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儿童糖尿病早餐不知道吃啥?这三样可以安排上了

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发表于 2020-1-11 16:40:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
俗话说:早餐要吃好,早餐吃得好这一整天都能活力满满,但有些家长不知道该给家里的小糖宝准备什么早餐,毕竟小糖宝的饮食要格外注意,下面给家长们提供一些早餐的参考,小糖宝们但吃无妨哦~
燕麦粥
燕麦含有丰富的维生素以及矿物质,经常吃可降低淀粉的摄入,稳定血糖水平和血液中胆固醇的含量,降低血液的粘稠度。而且还可以补充各种糖宝需要的微量元素以及矿物质,家长每天起床做早餐的时候,可以在粥里加上少许生燕麦片,不仅改善了粥清淡的口味还更加健康,糖宝每天食用60g最佳哦~
粗粮面包
粗粮面包含有比较丰富的膳食纤维,比较容易消化,促进肠道蠕动,可以减轻肠胃的负担,对于小糖宝来说是最合适不过的了,另外粗粮面包中还含有丰富的微量元素,是可以调节胰岛素分泌的,每天食用50g~100g为宜。
牛奶
牛奶富含钙,有刺激胰脏细胞的作用,能够促进胰岛素的正常分泌,对于正在生长发育中的小糖宝有百利而无一害,不过也不能多饮哦,每天喝250g就行啦!

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