请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

糖尿病交流网--糖尿病家园

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3227|回复: 1

去广州除了要注意安全,还要注意身体!

[复制链接]

822

主题

822

帖子

2949

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2949
发表于 2020-1-8 14:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
广州早茶文化可是历史悠久,糖友到广州吃早茶一定要到越秀、荔湾或海珠城区,因为这些都是本地人常去的,才能吃到最地道的早茶。他们的早茶不单是饮茶,还得有茶点,如甜点类、蒸笼类、煎品类及粥类。喝适量的茶对糖友是有好处的,但茶点糖友可得选好了。
单从以上几个品类看,很多都是含丰富的糖及淀粉,糖友应该杜绝这类食物。蒸笼类是比较适合糖友的,不过广州茶点很多蒸笼类都是主食,糖友还是要选择蒸排骨、蒸鸡爪这类菜品为宜。其他的主食类也要尽量选粗粮,不要选糕点、甜品类。
萝卜牛腩
萝卜牛腩是广州著名的传统小吃,糖友可以适量食用,但尽量控制在1~2块牛腩即可。因为牛腩会有较多的筋和脂肪含量,同时街上小吃摊的萝卜牛腩一般都是采用多盐、多辣的烹调方式,是比较不适合糖友食用的,如果是在饭店吃或自己回去自制的话,则可以煮的清淡一些,可多吃两块。
肠粉
肠粉可是广州早茶或夜市的必备之品,糖友既去了广州,怎能不食用这地道的肠粉呢?不过糖友也只能少量食用肠粉,尤其是外表那层白色的外皮,其是由淀粉制成,糖友一定要少吃。糖友可以多吃里面包着的蔬菜和瘦肉,少量食用外皮,同时还要减少主食的食用量,这样才能确保血糖不会波动太大。
双皮奶
双皮奶听起来似乎是一种“奶”,糖友就觉得自己应该能吃,市面上卖的这些双皮奶,糖友千万不能吃!因为他们会添加许多的糖,让它的味道更鲜美,但这对糖友身体的影响特别大,所以糖友即使眼馋也要为自己身体着想哦。
广州的小吃可是让人眼花缭乱,各种花式点心不下二、三千种,像虾饺、干蒸烧麦、马蹄糕、香芋饺等,大多都是含糖或含淀粉量高的点心,所以糖友到了广州一定要把控好饮食,注意时刻监控血糖,管住嘴才能玩的安心哦。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|糖尿病交流网--糖尿病家园 ( 闽ICP备16032398号-6 )

GMT+8, 2022-7-6 00:19 , Processed in 0.052855 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2027 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表