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痛风发作结束72小时才可运动,糖友知道吗

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发表于 2019-10-30 17:37:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
痛风是目前医学上无法治愈的疾病,合并此病的糖友只能通过饮食和药物来消除或减轻急性期难忍的疼痛。痛风还很容易发展成慢性关节炎,甚至可能引起尿酸盐在肾脏堆积,最终发展为肾衰竭。
饮食禁忌
合并痛风的糖友应忌食浓汤类如鱼汤、肉汤、海鲜汤等,都含有丰富的嘌呤,况且这类汤也不利于血糖的控制,所以合并痛风的糖友得少喝。另外还得忌酒、忌火锅,否则会使尿酸升高,加重痛风症状。
适宜饮食
这类糖友饮食要以低嘌呤、低糖为准,常吃一些抑制糖吸收和合成、促进葡萄糖氧化作用的食物,如苦瓜、南瓜、魔芋、藻类、芹菜、韭菜、萝卜、卷心菜等。另外要注意粗细搭配,但谷物皮中嘌呤含量会相对较多,所以合并痛风的糖友可以细粮比粗粮比例多一点。
管理要点
合并痛风的糖友应多饮水,以利尿液的稀释,促进尿酸排泄,还能稀释血液,降低血糖浓度。心、肾功能正常的糖友,每日饮水2000~3000ml为宜,睡前也得注意补充水分。当急性发作时,这类糖友应卧床休息,抬高患病的部位,冷敷,待疼痛缓解72小时后才可恢复活动。
保护方法
运动能够帮助体内葡萄糖消耗,同时还能促进尿酸的排泄,缓解痛风的症状,所以糖友合并痛风应多做舒缓的运动,如每日可进行快步走约20分钟,以不引起疼痛或感到明显疲劳为度。
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发表于 2019-10-31 08:19:37 来自手机 | 显示全部楼层
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